长城网·冀云客户端讯（记者 郝锦婷 何震）每年的5月25日是“世界预防中风日”。或许很多人都存在一个认知误区，认为中风是七八十岁老年人的“专属疾病”，与自己无关。但一组数据足以颠覆这一认知：我国每年新发中风患者中，近三分之一的人年龄在40岁以下，也就是说，每三位中风患者里，就有一位是中年人，甚至是年轻人。

　　为切实提高公众对中风的认知水平和预防意识，在2026年世界预防中风日来临之际，长城新媒体特别举办世界预防中风日科普直播活动，特邀河北省人民医院神经内科学科主任董艳红教授，为广大网友带来专业、权威的中风防治知识科普，以通俗解读、精准答疑的形式，让科普知识直达群众身边。

河北省人民医院神经内科学科主任董艳红进行健康科普。长城网·冀云客户端记者 何震 摄

　　直播中，董艳红教授用生动形象的比喻打破了大家对中风的认知壁垒：“中风不是‘大脑出了问题’，而是‘给大脑送补给的路上出了事故’。”她进一步解释，中风主要分为两种类型：第一种是血管堵塞，导致大脑“断粮”，这被称为缺血性中风，占所有中风病例的八成以上；第二种是血管破裂，导致大脑“被淹”，这被称为出血性中风。无论哪种类型，都会导致大脑功能受损，出现肢体无力、言语不清等症状，严重时甚至会危及呼吸、心跳，危及生命。

　　那么，大脑血管的“路障”究竟是如何形成的？董艳红教授将其总结为“四步演变过程”，每一步都在向危险靠近。第一步，高血压、高血糖、吸烟、长期压力大、熬夜、情绪激动等因素，造成血管内皮受损；第二步，坏胆固醇趁机侵入受损的血管内皮，不断沉积堆积，形成动脉粥样硬化斑块；第三步，血管内有了斑块，这一过程往往持续数年，且患者无任何明显不适，极易被忽视，但若没有进行干预且危险因素一直存在，稳定的斑块慢慢变成易损斑块；第四步，当出现猛地起床、情绪剧烈波动、剧烈运动等诱因时，斑块破裂，血栓快速形成，血管彻底堵塞，大脑供血中断，患者随即发病。

　　针对普通人如何科学预防中风这一核心问题，董艳红教授总结了一套简单易操作的“三道防线”，人人均可践行。第一道防线是生活方式“减负”，核心做到“稳、控、松”——稳住血压，避免血压剧烈波动；控制血糖、血脂，减少血管负担；放松身心，避免长期焦虑、熬夜。第二道防线是定期“扫描”颈动脉，通过专业检查及时发现血管隐患，如同雷达一般，排查看不见的健康风险。第三道防线是科学“加固”斑块，针对已查出血管问题的高危人群，需在专业人士指导下规范用药，降低中风发作风险。

河北省人民医院神经内科学科主任董艳红。长城网·冀云客户端记者 何震 摄

　　直播最后，董艳红教授再次发出呼吁：“中风防控没有旁观者，人人都是参与者、受益者。”她希望通过此次科普直播，让更多人了解中风的潜在危害、掌握科学的预防技能，主动养成健康的生活方式，同时带动家人和身边人关注脑血管健康，共同筑牢大脑健康防护网，远离中风困扰，助力健康中国行动落地见效。